G BCAA

Aminokwasy rozgałęzione BCAA to trzy najważniejsze aminokwasy dla naszych mięśni. Szczególnie poprawy ich regeneracji i ochrony. Zaliczyć należy do nich: leucynę, izoleucynę i walinę. Są one jednym z najbardziej popularnych suplementów. Stosowane nie tylko w spotach sylwetkowych, a również w innych dyscyplinach, gdzie istotna jest poprawa [...]

[...] sie zaskoczylem... smak bardzo ok 8+/10 GREJPFRUT - ten smak niestety najmniej przypadl mi do gustu 6/10 TRUSKAWKA - moj faworty, zaj**isty i orzezwiajacy hehe 9/10 SFD - BCAA+G-Max Bardzo fajne poloczenie bcaa i gluty, rozpuszczalnosc nawet, nawet... nie bylo najgorzej, smak rowniez ok - mialem tylko cytryne, teraz przerzucilem sie na BCAA [...]

Witam, przez okres pol roku stosowalem BCAA przed i EAA po treningu. Od jakiegos czasu skoncyzlo mi sie BCAA i jakby na treningu pilki noznej zmeczenie bylo wieksze. Czy wkrecam sobie czy to jednak brak BCAA??? Obecny rozklad treningow przy bilansie mniej wiecej 0 wyglada tak: pon: silownia FBW wtorek: pilka nozna sroda: DNT czwartek: silownia FBW [...]

Pije od tygodnia rano i wieczorem po 25 g jako uzupelnienie diety, przed treningiem i po jako dostawce bialek do wyczerpanych miesni i spoko,smak jest identyczny jakby ktos jadl kiedys zwykle platki owsiane,nie nalezy lac za duzo wody, z mlekiem nie probowalem i raczej nie sprobuje :). pije przed i po bcaa i spalam sie l-karnityna ,do tego w ciagu [...]

[...] siłowy - barki – 4 ćw, 4 serie, 15-20 pow - brzuch – 5 ćw, 4 serie, 20-25 pow + plank po każdej serii 1 min Suplementacja Rano – witaminy i minerały Hitec Vitamin A-Z 30 min przed treningiem – 5 g wit C przed, w trakcie i po treningu treningu BCAA Hitec ok 15 g i L-glutamina Hitec ok 10g po treningach dodatkowo magnez + potas przed snem ZMA Hitec

[...] nogi, pośladki + 30 min cardio Niedziela: REST DAY Emotikon smile Suplementacja Rano – witaminy i minerały Hitec Vitamin A-Z 30 min przed treningiem – 5 g wit C przed, w trakcie i po treningu treningu BCAA Hitec ok 15 g i L-glutamina Hitec ok 10g po treningach dodatkowo magnez + potas przed snem ZMA Hitec Są efekty! Jaram się jak dziecko :D

[...] - 10g orzechów - pomidor, papryka Suplementacja Rano – witaminy i minerały Hitec Vitamin A-Z 30 min przed treningiem – 5 g wit C przed, w trakcie i po treningu treningu BCAA Hitec ok 15 g i L-glutamina Hitec ok 10g po treningach dodatkowo magnez + potas /SFD/Images/2016/1/12/b33b3dc6b32342ca83dc3fce02216bbb.jpg [...]

[...] (chodzi mi o redukcje tluszczu) i wyczytalem sobie tak: na czco rano: scorch (na poczatek 1-2 kapsulki) sniadanie: omega3 (1-2 g) dodatkowo: bcaa, OLIMP Vita-Min Plus, OLIMP BCAA, bialko Ostrovia w zwiazku z tym pytania: 1) czy nie zaszkodzi mi tyle suplementow ? 2) kiedy brac witaminy ? po sniadaniu ? 3) omege 3 lepiej brac drugi raz lepiej do [...]

[...] oraz zasugerowali jakies zmiany w razie potrzeby ;) Na siłownie chodzę od tygodnia, aktualnie skupiam sie na treningu FBW. Mam zakupione także Białko: PRO WHEY oraz BCAA 4:1:1 Activlab i pytanie dotyczące BCAA czy w moim przypadku stosowanie BCAA przy tygodniowym stażu wpłynie jakoś pozytywnie na przyrost masy mieśniowej? [...]

Cześć wszystkim jest to mój pierwszy post więc się z wami przywitam, Ostatnio kupiłem sobie BCAA Xtra i Animal Paka, o ile o bcaa sobie poczytałem to nie mogłem znaleźć takiej informacji, gdzieś kiedyś słyszałem że każdy suplement kiedyś powinno się przerwać na jakiś czas żeby organizm się nie przyzwyczaił, jak to jest z BCAA I witaminkam? Plus [...]

[...] miód pszczeli, słonecznik + banan 22:00 - to samo co o 4:00 I do tego mam tak: W dzień treningowy do pierwszego posiłku: Kwasy Omega, Witaminy i minerały Przed treningiem: BCAA Po treningu: BCAA, odżywka Gainer Dzień nietreningowy: BCAA, kwasy omega i witaminy i minerały rano przed pierwszym posiłkiem. Przygodę z ćwiczeniem dopiero zaczynam [...]

Witam! Mam pytanie odnośnie witamin, bialka, BCAA. Na siłke chodze już od +\- 6msc. Mialem juz bialko i BCAA 1. https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2. https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Planuje dokupić sobie jeszcze jakieś witaminy i prosze o porade kiedy to stosować i [...]

W Grudniu ubiegłego roku wróciłem na siłownię po dużej przerwie. Stosuję intermittent fasting od stycznia i jestem zadowolony z efektów. Chcę rozpocząć suplementację - kreatyna, białko i bcaa O tyle o ile białko jestem wstanie bezproblemowo wrzucić w okno żywieniowe, bcaa tez to nie wiem jak z kreatyną. 10 lat temu jak ją stosowałem to piłem ją na [...]

[...] 4. Tosty francuskie: chleb obtoczony w jajku i na patelnię. Do tego pomidor bądź na słodko dżem Łowicz 100% o smaku figi. Suplementacja dodatkowa: Przed treningiem: 10g BCAA Activlab, 5g CM3 Trec'a. Dwie miarki Double Impact od IHS. Po treningu: 10g BCAA i 10 g CM3. I tak to u mnie wygląda. Waga na razie się waha. Raz 83-84 kg a raz 81 :-). [...]

[...] 150g miesa (piers z kurczaka/wolowina/wieprzowina) 25g ryzu brazowego/parabolicznego/makaronu razowego/graham/durum/kaszy gryczanej 5) 18.15 Odzywki przed treningiem: 10g BCAA SFD 200mg kofeiny Treca 18.45 SIŁOWNIA 6) 20.15 Odzywki bezposrednio po treningu: 10g BCAA SFD 50g carbo 30g WPC (LUB 70g Mass Activatora SFD + 15g WPC econo; w obu [...]

[...] Suple Przed treningiem poszło: - pół porcjiNOXIPRO - wsypałem też trochętauryny (na oko) bo znalazłem w szafce prawie całe 500g - pól porcji duble impacta - 5g BCAA - 1 cps kompleksu wit z gr B W trakcie wysiłku: - 10g BCAA Po treningu: - mus 120g - białko bezsmakowe 40g - carbo 40g - kreatyna 5g (resztka niestety) Na wieczór [...]

[...] Tredning do przodu. Zauważalny dalszy wzrost siły przy WL i przy wiosłach. Suple Przed treningiem poszło: - pół porcjiNOXIPRO - tauryna 2g - pól porcji duble impacta - 5g BCAA - 1 cps kompleksu wit z gr B - żeńszeń 1cps W trakcie wysiłku: - 10g BCAA Po treningu: - białko bezsmakowe 40g - carbo 40g - kreatyna 5g (resztka niestety) Jedyny [...]

wielu producentów do preparatów typu BCAA wkładaja sporo niepotrzebnych glutamin tauryn i innych dodatków i z 10 g porcji samej leucyny ,valiny i izoleucyny wychodzi mniej niż 3 g

[...] przez mięśnie. Patrząc na ten skrótowo zaprezentowany proces wymiany aminokwasów, łatwo zauważyć, że najintensywniej mięśnie w okresie snu zubażane są w glutaminę oraz BCAA, z tego tytułu ich egzogenne dawkowanie może w wyraźny sposób przyczynić się łagodzenia katabolizmu mięśniowego. Dynamikę procesu katabolizmu nocnego można łagodzić [...]

Witam Mam taka sprawe, mianowicie jestem na redukcji i zastanawia mnie fakt samych wegli po cwiczeniach silowych. Zaraz po nich biore Bcaa i ide na rowerek lub bieznie tak na okolo 60 min i moje pytanie brzmi, czy powinno sie brac bcaa po treningu silowym wraz z weglami? Potem aeroby i zaraz po nich bialko? Oczywiscie spalacz jest, dieta tez ale [...]